4月11日下午4时，2020级工商管理（商务智能方向）举行了以“学会与情绪共处+学会学习”为主题的线上心理班会。本次会议由心理委员康婉策划组织，2020级工商管理（商务智能方向）全体同学参与。会议旨在引导同学们更深层次地认识情绪、了解情绪，在防疫期间积极调整心态,拥抱更加美好的大学生活。

本次会议分为四个部分。首先，康婉介绍了本次心理班会的目的，通过“我们都一样”热身小游戏向同学们提出了六个问题，引导同学们对自我情绪进行剖析，并分别画出实际与期待中“学习的我”，感受两者之间的差距，思考如何努力成为“理想的我”。接下来，康婉播放了一段“自虐式上进”视频，提醒同学们端正学习态度，采用正确合理的方法进行学习。随后，康婉带领同学们绘制了“一周晴雨表”和“情绪蛋糕”，邀请同学分享一周以来生活中的情绪变化及原因，在轻松愉悦的氛围中同学们踊跃畅谈。最后，康婉通过两个情绪管理视频，带领同学们学习情绪管理四步法，并发放问卷，同学们认真填写并分享了自己的收获与感悟。至此，本次心理班会顺利结束。

本次心理班会的举行，加深了同学们对自我情绪的认知，帮助大家掌握科学的情绪调节方法，以更加积极乐观、健康向上的态度面对未来的学习和生活。

(文/2020级工商（商务）宣传委员 常佳丽 图/2020级工商管理（商务智能方向)

2022年4月12日